■近況報告のとおり、
昨日は
阿部淳一郎著
『これからの教え方の教科書』
を読了いたしました。
本日は、
こちらから感じたことを
お伝えいたします。
■著書なかに
自信をつける方程式が
記載されておりました。
その方程式は
「（達成感 + 承認） × 回数 = 自信」
というもの。
■そして、
これを支える
理論として
「ABC理論」
が記載されておりました。
この理論のABCとは
A・・・出来事（Activating event）
B・・・捉え方（Belief）
C・・・結果（Consequence）
です。
■そして、
「ABC理論」
は簡単に言えば、
「出来事の捉え方次第で結果は変わる」
というもの。
ABCをストーリーにしただけ。
そのまんまですね（笑）
■ここで思い出したのが
ビジネス系メールマガジン
平成進化論
で著名な
鮒谷さんが仰っていた
「過去をすべて
プラスの解釈にすることで
自信を持たせる」
という話。
「ABC理論」
を応用し、
客観的にみて
どんなに非道い
出来事であっても
「學びとなった」
「肥やしとなった」
「ネタとなった」
とプラスの解釈をすることで
自分に自信をつけていくというもの。
このように
自分自身を承認していくことで
自己肯定感（セルフイメージ）が
上がっていくことでしょう。
■実際、
私自身も
（数は少ないですが泣）
440回の記録が残っているので、
内容の薄さはともかく（泣）
書いてきたという事実は
残っています。
そして、
これが自信にならないかと言えば
嘘になります。
■今まで
日々記録として残しておりますが
これからも
続けていく所存です。
今まで
やられていない方は
やってみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
——————————————————————————–
【本日の視点】
■出来事をプラスの解釈として記録することが自信につながる
——————————————————————————–
▼「視点提供録」バックナンバーはこちらから