何の本で読んだか忘れてしまいましたが、水泳選手のマイケル・フェルプスの練習方法・大会に臨む方法が書いてありました。
詳細は省きますが、「これを行えば金メダルが取れる」というレベルのことを繰り返し反復し、習慣化付けることが書いてありました。
大会でも儀式のようにいつも同じことを行い、金メダルを獲得していたそうです。
野球選手のイチローも同じように行動が習慣化されていると聞きます。
イチローの練習での行動で時計を見なくても時間帯がわかるとか。
2人に共通していることは「習慣の質がとても高い」ということです。
「練習でいつもどおりできていることを本番でいつもどおり行う」ことで優れた成績を収めていると推定されます。
このような、無意識レベルで行動することをギリシア語で「テクネー」というそうです。
テクネーの質を上げることが、よりよい人生を歩む方法のヒントになるのではないでしょうか。